以下整合了中文互联网上合法、系统的黑客技术入门资源，涵盖课程、实战平台、工具及书籍，适合零基础学习者从入门到进阶。所有资源均免费或提供部分免费内容，且遵循网络安全法规范，强调技术学习的合法性与道德性。

一、免费在线课程与实战指南

1. B站系列教程

内容：黑客攻防、渗透测试、代码审计、信息安全。课程强调技术仅用于教学，包含法律警示。

包含66节实操课程，涵盖防火墙配置、漏洞攻防、网络协议攻击等，适合小白入门。

以Web渗透测试为核心，结合SQL注入、XSS攻击等案例，配套工具教学（Nmap、BurpSuite等）。

2. 知乎专栏推荐

包括XCTF_OJ（CTF练习）、HackThisSite（挑战任务）、SecurityTube（攻防视频）等，覆盖漏洞实战与工具使用。

二、实战演练平台与工具

1. 渗透测试靶场

提供Web题、逆向工程等实战题目，支持技能分级训练。

分设基础关、注入关、上传关等，适合Web漏洞实战。

2. 必备工具包

三、书籍与电子书资源

1. 入门必读

详解SQL注入、XSS等漏洞原理与防御，适合理论结合实践。

提供攻防案例与工具操作指南，涵盖系统安全、密码破解等，文件大小86MB（可免费下载）。

2. 编程与工具书

四、系统学习路线规划

1. 基础阶段（1-2个月）

2. 实战阶段（2-3个月）

3. 进阶方向

五、学习误区与建议

1. 避坑指南

2. 资源获取

六、法律与道德提醒

如需具体资源链接或进一步指导，可参考上述来源网页，或私信获取整理后的资源导航文档。